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Prendre conscience que chaque geste compte 

C’est ce qui m’est arrivé il y a 15 ans, et c’est ce que je voudrais que tu découvres grâce à ce blog.FreeVirginie, keto-meuf, cetogene, keto

Au travers de différents articles, tu vas pouvoir trouver des informations qui t’aideront, je l’espère à éveiller ta curiosité, t’apporter certains éléments de réponse pour que tu deviennes acteur de ton bien-être.

Les valeurs que porte ce site sont :

  • La Bienveillance envers toi, les autres, les animaux et la planète
  • La curiosité pour tout ce qui peut nous aider à nous sentir mieux, voir meilleur
  • L’ouverture d’esprit qui te permettra de franchir certaines limites
  • La conscience que chaque acte de notre quotidien peut nous libérer ou au contraire nous enfermer.

Tu trouveras sûrement ton bonheur si tu t’intéresses à :

  • Spiritualité

Yoga, méditation, techniques de respiration et Ayurveda

  • Alimentation

Nutrition, courants alimentaires (paléo, cétogène, vegan, végétarien, etc), recettes

et je suis complètement fada des robots culinaires, mais ça tu vas vite le comprendre 😉

  • Sport

Crossfit, triathlon, course à pied, compléments alimentaires

  • Bien-être et santé

Massage, naturopathie, hygiénisme

  • Beauté, soins

Produits cruelty free, cosmétiques vegan, bio, éthiques, cohérents, mais surtout efficaces.

 

 

 

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jêune intermittent, fasting

Le Jeûne Intermittent n’est pas un régime

Mais il aide considérablement à perdre ou stabiliser son poids de forme On a souvent entendu que réduire ses apports caloriques et bouger plus étaient la seule et unique méthode pour maigrir. Qu’il fallait compter ses calories et que notre corps était fait de mathématiques. Dans l’esprit collectif, une calorie en moins c’est autant de …

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boulangerie, pain, croûte

Les Céréales, sont-elles nos ennemies pour la vie ?

Deuxième Partie : La digestion des protéines Le gluten est le grand méchant de l’histoire, ou du moins celui qui fait couler beaucoup d’encre actuellement. On le retrouve en grande quantité dans le blé, mais au-delà du fait que nous consommons beaucoup plus de gluten que notre corps ne peut en traiter, il faut aussi …

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ballonnement, céréales,

Les Céréales, sont-elles nos ennemies pour la vie ?

Première Partie : les amidons et les anti-nutriments Les céréales sont composées d’amidon (sucre complexe) et de protéines (gluten) mais aussi d’anti-nutriments (lectines et phytates). Dans cette première partie nous allons nous concentrer sur les sucres (amidons) et les anti-nutriments. (Visited 39 times, 1 visits today)

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addiction au sucre, lchf

L’Addiction au Sucre

La consommation de sucre par habitant est passée de 1 kg par an fin du XIXème à plus de 30 kg aujourd’hui en France. Crois-tu que cela n’a aucune incidence sur notre métabolisme et notre santé ? Si oui, ce n’est pas la peine de lire plus loin, si tu ne sais pas, alors poursuis …

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