Virginie Grall

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6 Habitudes pour perdre du poids sans prise de tête

régime été, perte de poids, astuces, maigrir

Pensez-vous comme la plupart des gens que perdre du poids est difficile ? Pourtant, cela est tout à fait simple si on suit son bon sens. Je vous liste ci-dessous 6 habitudes essentielles à mettre en place pour vous délester de vos kilos superflus avant l’été, mais surtout pour retrouver une bonne hygiène de vie …

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L’Amidon fait de la Résistance !

Je vous entends déjà pousser des cris d’orfraie : « Quoi ? Tu es folle ? Du Riz en diète Low-Carb ? Aurais-tu perdu tout sens commun ? »   Et pourtant, vous allez découvrir qu’il est possible de manger parfois un peu de riz même en Low-Carb, voir même en Cétogène.    

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Le Lait : OUI ou MERDE !

lait, bienfaits, inconvenients, dangers

On consomme du lait depuis environ 12 000 ans. Le lait de vache est celui qui aurait été consommé en premier et est venu ensuite celui des petits animaux. Alors pourquoi est-il actuellement autant décrié ? Tous les laits, sont-ils identiques ? Diriez-vous qu’un grand cru est équivalent à une piquette ? Et pourtant, ces …

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Confinement : Les 10 raisons de notre passion pour le pain fait maison

miche, pain maison, levain, yannick lescure, boulangerie pas à pas

Après l’épisode « Haro sur le PQ », nous avons vécu l’épisode « Sus à la farine !!! » Mais quelle mouche nous a piqué, pour vouloir à tout prix nous lancer dans la confection presque frénétique de nos propres pains. Jusqu’à l’épisode confinement du Covid, très peu se posait la question de savoir faire …

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Comment faire la différence entre le besoin de manger et l’envie de manger ?

Envie de manger, faim, craving

Quand j’étais petite, je me souviens très bien que je mangeais sans me poser de question sur mes choix alimentaires, en suivant mon instinct et mon appétit pour tel ou tel aliment. Quand je n’avais pas faim et bien je ne mangeais pas, même si c’était l’heure. Je restais stoïque devant mon assiette en attendant …

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5 Habitudes à prendre pour stopper la constipation

constipation, remède

Rencontrez-vous, comme la plupart des gens, des problèmes de constipation régulière ? Prenez-vous systématiquement un médicament pour vous soulager ? Pourtant…rien n’est plus dommageable ! Et vous le savez pertinemment car plus vous en prenez, plus vous en avez besoin. Vous habituez petit à petit votre corps à cette béquille et le réflexe de défécation …

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Faire son Ghee

Ghee, beurre clarifié, ayurveda

Toi aussi tu as compris que le ghee c’est la vie ? Mais ça coûte cher et tu ne sais pas t’y prendre pour le faire toi-même ? Alors qu’en vrai c’est trop facile et qu’en plus, il est bien meilleur ! Regarde ma vidéo, je te guide pas à pas

Vous voulez grossir ? Adoptez le régime hypocalorique

alimentation cétogène, diète, keto

Le problèmes des personnes en surpoids c’est qu’elles souffrent d’un déficit de l’estime. D’abord de l’estime de soi mais aussi de l’estime des autres. La plupart des gens, y compris ceux en surpoids pensent que les kilos en trop sont dus à un manque de volonté et sont liés à la fainéantise. Tout ceci est …

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