Category: Bien-être

6 Habitudes pour perdre du poids sans prise de tête

régime été, perte de poids, astuces, maigrir

Pensez-vous comme la plupart des gens que perdre du poids est difficile ? Pourtant, cela est tout à fait simple si on suit son bon sens. Je vous liste ci-dessous 6 habitudes essentielles à mettre en place pour vous délester de vos kilos superflus avant l’été, mais surtout pour retrouver une bonne hygiène de vie …

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Comment faire la différence entre le besoin de manger et l’envie de manger ?

Envie de manger, faim, craving

Quand j’étais petite, je me souviens très bien que je mangeais sans me poser de question sur mes choix alimentaires, en suivant mon instinct et mon appétit pour tel ou tel aliment. Quand je n’avais pas faim et bien je ne mangeais pas, même si c’était l’heure. Je restais stoïque devant mon assiette en attendant …

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5 Habitudes à prendre pour stopper la constipation

constipation, remède

Rencontrez-vous, comme la plupart des gens, des problèmes de constipation régulière ? Prenez-vous systématiquement un médicament pour vous soulager ? Pourtant…rien n’est plus dommageable ! Et vous le savez pertinemment car plus vous en prenez, plus vous en avez besoin. Vous habituez petit à petit votre corps à cette béquille et le réflexe de défécation …

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Vous voulez grossir ? Adoptez le régime hypocalorique

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Le problèmes des personnes en surpoids c’est qu’elles souffrent d’un déficit de l’estime. D’abord de l’estime de soi mais aussi de l’estime des autres. La plupart des gens, y compris ceux en surpoids pensent que les kilos en trop sont dus à un manque de volonté et sont liés à la fainéantise. Tout ceci est …

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Qu’est-ce que la routine en Ayurveda ?

Ayurveda pour les débutant

Et comment cela va vous permettre de vous sentir en pleine forme Si vous lisez cet article, c’est parce que vous voulez en savoir plus sur la routine matinale en Ayurveda, et que vous voulez savoir comment l’utiliser pour vous sentir mieux. Dans ce post,  je vais vous expliquer tout ce dont vous avez besoin …

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Je teste le Champ des fleurs et je te dis pourquoi

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Quel joli nom pour un tel engin de torture ! À voir les photos de la pub et à lire l’appellation du produit, on imagine immédiatement : détente et bien-être, cocooning au milieu d’un pré fleuri qui n’aurait d’autres inconvénients que le frisson léger ressenti par la brise printanière. On imagine encore le chant des oiseaux se …

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5 erreurs communes sur le jeûne

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Vous est-il déjà arrivé de démarrer un jeûne plein d’espoir et de motivation et de craquer en cours de route ? Vous aviez pourtant mis toutes les chances de votre côté, comme avoir à disposition de quoi boire, vous aviez mangé correctement la veille, et agencé votre emploi du temps, etc… Vous savez quoi ? …

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Le Jeûne Intermittent n’est pas un régime

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Mais il aide considérablement à perdre ou stabiliser son poids de forme On a souvent entendu que réduire ses apports caloriques et bouger plus étaient la seule et unique méthode pour maigrir. Qu’il fallait compter ses calories et que notre corps était fait de mathématiques. Dans l’esprit collectif, une calorie en moins c’est autant de …

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